Öö Begitu ??

Banyak sekali 0rang di dunia inni yang mendengkur. Mungkin kita tidak menyadari hal itu, tapi teman sekelilink kita akan terganggu dengan aktivitas 'Ng0r0k' Itu. Ternyate, ng0r0k (sn0ring) ntu dapat meningkatkan res!k0 terjadinya str0ke, h!pertensì, ñ jantung.,. wouw. Tapi, yang pasti mendengkur merupakan penyebab utama Penyakit Obstructive Sleep Apnea (ÖSA) yaitu gangguan tidur yang berarti henti napas(apnea) saat tidur dengan gejala utama ndengkur.

ÖSA ditandai dengan kolaps berulang dari saluran nafas atas, baik k0mplet maupun par5ial selama tidur. Akibatnya, aliran udara pernapasan berkurank (h!pΘpnea) atau berhenti (apnea) sehingga terjadi desaturasi 0ks!gen (h!p0ksemia) dan penderita terjaga berkali2 (ar0usal).

OSA meningkatkan resik0 h!pertensi. Mekanisme terjadinya h!pertensi diduga akibat stìmulasì syaraf s!mpatis yang berkali2 terjadi pada setiap akh!r fase 0bstruktif dan disfungs! sel2 endotel.

ÖSA juga dapat menaikkan res!k0 serangan jantung. Mekanismenya diduga melalui efek tidak langsung dari h!pertensi, ater0kler0s!s, desaturasi 0ksigen, h!peraktive system syaraf simpatis, peningkatan k0agulöpati, dan resp0n inflamasi.

Selain itu, OSA jnga berpengaruh pada str0ke. Menurut penelitian yang dilakukan Yaggi, dkk. dalam New England Journal of Medicine menyebutkan ÖSA dapat meningkatkan resik0w h!pertensi, str0ke bahkan kematian. Mekanismenya, berkurangnya perfusi serebal akibat penebalan dinding arteri kar0tis, 0utput jantung rendah, peningkatan k0aguløpati dan peningkatan pembekuan darah.

Na, bag! penderita dengan gejala mendengkur, alangkah bæknya meng0ntr0l dirinya ke dokter sebelum terjadi k0mplikasi. Tips yang dapat dilakukan untuk mengurang! gejala mendengkur, simaklah!

Pertama, turunkan berat badan bag! penderita 0besitas.
Kedua, ubah p0sisi tidur dari telentang menjadi miring atawa telungkup.
Ketiga, kurang! r0k0k dan alk0h0L.
Keempat, k0ntr0l ke dokter specialist THT.

Sem0ga bermanfaat.,. Cie-zh0u-,-